早咲きの桜が綻んでいた種真希ホープヨガ、本日も寒い一日です。
いずも橋から望む北のお山にはうっすらと雪、
賀茂川を吹き抜ける風も冷たい。





一人暮らしお休み中のユーヤさんは実家から来たからか、ちょっと柔和なお顔。火の呼吸バストリカから入って、椅子のポーズ。これは初めてだったかもしれません。





寒いのでカウント短めで立つポーズを沢山入れました、
これもお初な駱駝のポーズ、柔軟性に飛んでいるユーヤさん、難なく踵をタッチ。これは反るというより、太腿お腹、身体の前面を伸ばすポーズ。次回は両手で踵のフル駱駝ポーズやりましょう。





横になり背伸び(これ大事)をしてからの片足ハッピーベビーポーズと片足伸ばし捻りで頑張った足、腰を整えました。
シャバーサナは３人ともすやすや、本日もご参加下さり有難うございました。